профилактика зависимостей, ПОДДЕРЖКА ЦЕНТРОВ, ПОМОЩЬ В РЕАБИЛИТАЦИИ И СОЦИАЛИЗАЦИИ

Занятия йогой в РЦ

В реабилитационном центре "Вершина-Уфа" в выходные дни проходят занятия йогой.

Что дают эти занятия?
- практики самодисциплины, нацеленные на создание положительных личностных качеств.
- развитие подвижности суставов и укрепление, проработку основных групп мышц;
- различные дыхательные техники. С помощью этих техник можно увеличить объем легких, проработать дыхательную мускулатуру, повлиять на обмен веществ. При выполнении в течение длительного времени успокаивают ум, создают восходящий поток энергии, дают силы и бодрость.
- на усмотрение преподавателя иногда в занятие включаются техники концентрации и медитации.
Общая цель этих практик – оздоровление тела и ума.

Поделиться: