профилактика зависимостей, ПОДДЕРЖКА ЦЕНТРОВ, ПОМОЩЬ В РЕАБИЛИТАЦИИ И СОЦИАЛИЗАЦИИ

Утренняя зарядка под открытым небом в РЦ "Вершина-Нижний Новгород"

«Как начнется утро, так пройдет весь день!»
Настала  теплая пора, сотрудники и резиденты РЦ «Вершина –НН» каждое утро проводят утреннюю зарядку на свежем воздухе.Когда человек только проснулся, организму требуется еще какое-то время, чтобы активизировать все физиологические процессы и восстановить свои функции. Упражнения, которые мы совершаем после пробуждения, помогают взбодриться, настроить тело и разум на рабочий лад и напитать тело кислородом.Зарядка оказывает на организм множество положительных эффектов: мобилизирует нервную систему, активизирует работу органов чувств, улучшает кровообращение во всем организме, активизирует процессы обмена веществ, оптимизирует работу сердечной мышцы и системы органов дыхания, улучшает иммунный статус организма.
После 15-20 минут физических упражнений на воздухе ребята находится в отличном настроении, ощущают прилив сил, бодрость и появляется желание выполнять какую-либо работу, а это важно т.к тем самым они настраиваются на работу над собой на весь день!

Поделиться: